Contenido 3.2 Ejercicios para defensas

 Contenido 3.2 Ejercicios para defensas de taekwondo

Objetivo especifico 3.2. Para el desarrollo de este contenido, se realizará la practica de ejercicios que se pueden realizar previos a la ejecución de una defensa de taekwondo, especificando que la variedad de estos ejercicios son adaptables para la practica recreativa. 

Para obtener una práctica mas especializada o enfocada a un objetivo en particular, es necesario que visualices los siguientes videos, recordando que si se ocupan materiales adicionales, estos pueden ser objetos similares que tengas a tu alcance. 

a) Observa el siguiente video en el cual se muestran algunas de las variantes de las lagartijas, para el fortalecimiento del tren superior (igual se pueden apoyar del video del contenido 3.1). Taekwondo heredia, (2017). Ejercicios y variantes de push ups para el taekwondo. YouTube. Disponible en https://www.youtube.com/watch?v=jiG_r5FZMiw 

b) Observa el video que esta en nuestra pagina de Facebook, en el cual muestra ejercicios un poco más en especifico a las defensas y algunos golpes dentro del taekwondo, recordando que las defensas son las misma que se vieron en el bloque 2. 

Una vez que se observaron los videos, es necesario grabar un video en un máximo de 3 minutos, en los que realices algunos de los ejercicios que se vieron en ambos videos, es decir que es necesario que muestre la combinación de ejercicios, recordando que el video puede ser grabado en la aplicación o plataforma de tu preferencia.  El video se debe de publicar en Facebook, y etiquetar a la página de Facebook del equipo que dirige este proyecto, la cual es la siguiente https://www.facebook.com/TK5ENED/, y será necesario utilizar lo siguiente #bloque3, #defensas, #fuereza, #practica, #recreativo, #taekwondo, #ENED, #TK5. 

¡FELICIDADES POR HABER LLEGADO HASTA AQUI, ESTAS EN LA RECTA FINAL!